パーソナルトレーニング

一人一人に合わせたカスタムメイドのエクササイズを
プロインストラクターがサポート。

Actry では、パーソナルトレーニングルームにて、・シルクサスペンション・パワープレート・ヨガの 3つのエクササイズを中心に、健康的で美しい身体を作る為、身体評価に基づいたカスタムプログラムを理学療法士監修のもとに提供します。運動経験のない方も安心してエクササイズを行う事が出来ます。

普段使わない細部の筋肉も強化

普段、意識する事のない細部の筋肉を様々な方向に可動域を広げながらトレーニングを行う事で、身体の中心コアと呼ばれる体幹部の意識を高め、筋肉を内蔵からしっかり鍛えながらストレッチと強化を行います。
体幹部のみならず、四肢、全身の筋バランスを整え、柔軟性を高めていきます。また、エムスカルプトによる施術(脂肪を減らし筋肉を増加)とエクササイズを組み合わせる事でエムスカルプトの相乗効果を図ります。

※トレーニングの効果をさらに発揮させる為、水素水+アミノ酸を提供しています。

パーソナルトレーニングの効果

健康的で美しい身体、引き締まったボディラインを作り、可動域を広げてパフォーマンスの向上など下記のような効果を見出していきます。
・ボディラインを整える
・筋バランスを整える
・筋力を高める
・柔軟性、関節の可動域を高める
・身体感覚、意識を高める
・姿勢改善
・腰痛・肩こり、疲労緩和
・心身の緊張をほぐす流ラクセーション
・怪我予防

エクササイズで健康な身体作り。